ონკოლოგიური დაავადებები 21-ე საუკუნის შავ ჭირად იქცა, რაც ცხოვრების თანამედროვე, ნაკლებად ჯანსაღი სტილის შედეგია.
სტატისტიკური მონაცემების თანახმად, ონკოლოგიური დაავადებებით დასნებოვნებული პაციენტთა რიცხვი დღითიდღე იზრდება, რასაც ლოგიკური მიზეზებიც გააჩნია. დაბინძურებული საცხოვრებელი გარემო, არაჯანსაღი საკვები, მავნე ჩვევები, დაბინძურებული წყალი – მცირე ჩამონათვალი იმ ფაქტორებისა, რომლებიც ორგანიზმში სიმსივნური უჯრედების ზრდა-გამრავლებას პროვოცირებს.
ექიმ-ონკოლოგები გვიზიარებენ საინტერესო რჩევებსა და რეკომენდაციებს, თუ როგორ დავიცვათ თავი კიბოსგან. აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს რჩევები და იხელმძღვანელეთ ამ ინფორმაციით, რათა თავიდან აირიდოთ სხეულში ავთვისებიანი წამონაზარდების ფორმირება.
ამოშალეთ თქვენი ცხოვრებიდან შემდეგი პროდუქტები:
1)რაფინირებული ზეთი;
2)ცხოვრელური წარმოშობის რძე (გარდა იმ შემთხვევისა, თუ გყავთ საკუთარი საქონელი და ამზადებთ ნატურალურ რძეს თავად);
3)ქიმიური არომატიზატორების შემცველი ნებისმიერი პროდუქტი;
4)გაზირებული სასმელები;
5)ალკოჰოლი;
6)გაყინული პროდუქტები;
7)პლასტმასის ბოთლებში ჩამოსხმული წყალი;
7)შაქარი ნებისმიერი ფორმით (სწორედ შაქარი წარმოადგენს საყვარელ საკვებს სიმსივნური უჯრედებისათვის).
გარდა ამ პროდუქტებისა, აუცილებლად გამორიცხეთ:
1)ზედმეტად მჭიდრო საცვლები;
2)მამოგრაფია;
3)ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები;
4)ქიმიური დეოდორანტები;
5)მიკრორალღური ღუმელი.
შეიყვარეთ შემდეგი პროდუქტები:
1)ბოსტნეული;
2)თაფლი (აუცილებლად გონივრული რაოდენობით);
3)მცენარეული ცილები (ლობიო ხორცის ნაცვლად);
4)თბილი და არა ცხელი პროდუქტები;
5)ორი ჭიქა წყალი დილას, უზმოზე (სანამ გაიხეხავთ კბილებს);
მაქსიმალურად გაინებივრეთ თავის კიბოს საწინააღმდეგო სასმელებით:
1)აიღეთ თანაბარი რაოდენობით ალოე ვერა, ჯანჯაფილი, ოხრახუში, ნიახური და ანანასი. ბლენდერის გამოყენებით მოამზადეთ ერთგვაროვანი მასა და მზა სასმელი მიირთვით ყოველ დილას, უზმოზე.
2)დაჭერით ერთი საშუალო ზომის ვაშლი (ამოაცალეთ წიპწები) და ანანასი პატარა კუბიკებად, მოათავსეთ ბლენდერში და ურიეთ მაღალ სიჩქარეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაიწყეთ დილა ამ სასმელით, რათა აირიდოთ ორგანიზმში სიმსივნური უჯრედების ზრდა-გამრავლება.
კიდევ რამდენიმე არანაკლებ მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია:
1)არ მიირთვათ მაღაზიის ჩაი და ყავა, რომელიც პლასტმასის ჭიქებშია ჩამოსხმული;
2)არასდროს ჭამოთ ცხელი პროდუქტები ქაღალდის ან პლასტმასის კონტეინერებიდან;
3)არასდროს შეათბოთ საკვები პლასტმასის კონტეინერებით მიკროტალღრურ ღუმელში, თუ კიბოს თავიდან არიდება გსურთ. პლასტმასის გაცხელების შედეგად გამოიყოფა დიდი რაოდენობით ქიმიკატები, რომელთაც კიბოს 52 სახეობის პროვოცირება შეუძლია;
4)არ მიირთვათ მძიმე საკვები საღამოს 5 საათის შემდეგ;
5)დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი დილით და შეამცირეთ მისი ულუფა საღამოს საათებში;
6)არ დაწვეთ ჭამიდან ან წამლის დალევიდან მომდევნო რამდენიმე საათის განმავლობაში.
გაითვალისწინეთ ყველა ეს რეკომენდაცია, რათა შეინარჩუნოთ კარგი ჯანმრთელობა და სიმხნევე ღრმა სიბერემდე. ძალიან დიდი იმედი მაქვს, ეს რჩევები თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი აღმოჩნდება. თუ მოგეწონათ სტატია, აუცილებლად გაუზიარეთ ის მეგობრებსაც!
